Echt waar: dit zijn de voedingsmiddelen waardoor je haar sneller groeit

Zo krijg jij sneller lang haar

Niet iedereen is gezegend met snel groeiend haar. Als je lange lokken wil is dat echt een kwestie van veel geduld hebben. Gelukkig bestaat er een manier om dit proces een beetje te versnellen. Het enige wat je hoeft te doen is wat andere dingen eten. 

Lekker eten en mooi, lang haar. Klinkt wel goed, toch?

  • Eén zo’n voedingsmiddel is ei. Eieren zitten bomvol eiwitten, zwavel en choline. Choline? Wij hadden er ook nog nooit van gehoord. Dat stofje zorgt ervoor dat je haar versterkt wordt en flexibel blijft. Hierdoor breekt het minder snel en zal het sneller lang worden.
  • Ook linzen zijn heel geschikt. Ze bevatten veel proteïne, ijzer en zink. Vooral dat laatste is heel belangrijk als je mooie haarlokken wil hebben. Het heeft namelijk een behoorlijke invloed op je hormonen die de haargroei stimuleren.
  • Gek op stukje zalm? Dan hebben we heel goed nieuws voor je! Zalm zit bomvol omega-3 vetzuren, die ervoor zorgen dat je hoofdhuid gezond blijft. Een gezonde hoofdhuid betekent gezond haar. Mocht je niet van vis houden, niet getreurd. Ook lijnzaad werkt hier heel goed voor.
  • De vitamine C die je vindt in een sinaasappel is heel belangrijk voor de aanmaak van collageen en drie keer raden waar dat goed voor is. Juist, de haargroei!
  • Chizaad zit vol met omega-3 vetzuren, vezels en antioxidanten. Die combinatie zorgt voor een versnelde haargroei én sterke nagels. Dubbel feest!
  • Water is heel belangrijk. Je voert afvalstoffen af én het helpt bij de opbouw van je haar.
  • Oesters zou je misschien niet snel verwachten in een dieet voor gezond haar, maar het is toch echt zo. Ze bevatten enorm veel zink en zoals we hierboven al uitlegden is dat heel belangrijk voor de haargroei.
  • Tot slot onze grote favoriet; amandelen. Ze zijn superlekker en bevatten Biotine en vitamine H. Zou die H voor haar staan, want dat is waar het enorm goed voor is!

Heb jij nog andere tips voor sneller groeiend haar? Laat het ons weten. Als je dit bericht graag wil bewaren pin ‘m dan op Pinterest!

Bron: Cosmopolitan | Beeld ter illustratie