Is het echt zo dat we dan beter slapen, of voelt dat alleen maar zo?
Na een vrijpartij hebben we vaak het gevoel dat we meteen in slaap kunnen vallen. Alsof we een natuurlijk slaapmiddeltje hebben genomen waardoor we bij de eerste aanraking met ons kussen meteen naar dromenland zweven. Is dat echter wel zo? En zo ja, is er ook verschil tussen mannen en vrouwen? Wij geven antwoord op deze prangende vraag.
Ontspannen en daardoor lekker slapen
Stephanie Molenaar is slaapdeskundige en schreef elf boeken over slaap. Ze werd door METRO Nieuws gevraagd om wat meer te vertellen over het verband tussen seks en slaap. Volgens haar is het antwoord op de vraag of je door seks sneller in slaap valt erg duidelijk. “Seks is inderdaad een goed slaapmiddel. Dat komt door de serotonine die tijdens de seks vrijkomt. Deze neurotransmitter is een voorloper van het slaaphormoon melatonine. Het zorgt er vooral voor dat je je blij en ontspannen voelt, waardoor je lekker slaapt.” Dat is echter niet het enige dat er gebeurt. “Er komen meer hormonen vrij en dat maakt pas écht dat je goed slaapt op seks. Of liever gezegd: op een orgasme. Tijdens een orgasme komt het stofje oxytocine vrij. Dat is ook weer een geluks- en knuffelhormoon. Het maakt je hoofd rustig en zorgt voor een blije gemoedstoestand.”
Knuffelen of juist meteen naar dromenland
Hoe zit het met het verschil tussen mannen en vrouwen op dit gebied? Volgens Molenaar is er wel degelijk een verschil te zien tussen de reactie van mannen en vrouwen op een orgasme. “Het effect van oxytocine merken we vooral bij vrouwen, die na de seks daarom graag nog even knuffelen.” Bij mannen gebeurt er iets anders. “Mannen vallen als een blok in slaap na de daad, door prolactine. Bij hen is het effect dus sterker dan bij vrouwen.”
Meer vrijpartijen
Molenaar benadrukt dat we de kracht van seks en een orgasme voor het slapen niet moeten onderschatten. “De rush die je kunt voelen na seks is te vergelijken met die van een heroïne-injectie, laat een onderzoek uit Amerika zien.” Dit klinkt echter alsof we juist enorm energiek zouden moeten worden na een vrijpartij. Hoe komt het dan dat we er ook makkelijker van kunnen slapen? “Uit een ander onderzoek uit Australië blijkt dat genoeg slaap juist weer voor een hoger libido zorgt”, zegt Molenaar. “En dat brengt dan weer een betere slaap. Mogelijk is meer vrijen dus de oplossing voor mensen die vaak ’te moe’ zijn.”
De conclusie
We kunnen dus concluderen dat je na seks wel degelijk beter en sneller in slaap valt. Dit komt door meerdere geluksstofjes die vrijkomen, waaronder serotonine en oxytocine. Die zorgen ervoor dat je je ontspannen en blij voelt, waardoor je beter gaat slapen. Bij mannen is het slaapeffect sterker dan bij vrouwen. Weten we dat ook weer!
Lees ook: Wetenschap bevestigt: je kunt beter naast je hond slapen dan naast je partner
Bron: METRO Nieuws | Beeld: Pixabay