Het beste nieuws van vandaag: we zouden eigenlijk twee keer per dag moeten slapen

Christel 21 feb. 2018 | 12:27

Gezondheid

Maar wij wisten dit al lang

Ben jij soms echt even toe aan een dutje, maar voel je je schuldig als je overdag onder de wol kruipt? Dat is helemaal nergens voor nodig. Duik gerust je bed in om een powernap te doen, want uit onderzoek blijkt dat we twee keer per dag zouden moeten slapen.

Voor ons geen straf.

Hulde aan het nieuws

Zou jij dolgraag elke dag rond een uurtje of drie een dutje doen? Dat is helemaal niet zo raar. Uit dit onderzoek blijkt namelijk dat we twee keer per dag even moeten slapen. In het onderzoek wordt behandeld dat het slapen van zeven á acht uur achter elkaar achterhaald is. De onderzoekers stellen dat onze biologische klok is ingesteld op twee dutjes per dag. Dit verklaart waarom we -ondanks dat we ’s nachts goed hebben geslapen- ’s middags moe zijn en graag een tukje willen doen.

Alerter

Wil je nog een reden hebben om gewoon toe te geven aan je moeheid? Door twee keer per dag te slapen word je ook nog eens alerter! Dit omdat we twee keer een boost krijgen. Daarnaast kun je creatiever worden als je vaker slaapt. Sla je dat dutje toch over? Dan bouwt je je slaperigheid als het ware op en ben je gedurende dag minder productief.

Wij gaan meteen even een dutje doen. Slaap lekker!

Lees ook: Dit bureau is dé uitkomst tegen inkakkers op het werk

Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!

Bron: Gatsby | Beeld: Pexels

Gezondheid