Dit is waarom de een wél tegen warmte kan en de ander niet

Ruth Stuut 25 jul. 2024 | 11:32

Lifestyle

Het is geen aanstellerij

Terwijl de één een gat in de lucht springt bij 30 graden, zoekt de ander het liefst een koel plekje op. Hoe komt het dat de één wel tegen hitte kan en de ander warmte liever vermijdt?

Uiteenlopende redenen

Als jij op een warme dag liever met je neus voor de ventilator zit, kan dat verschillende oorzaken hebben. De meeste redenen zijn genetisch bepaald, waardoor je niet veel kunt veranderen aan je tolerantie voor warmte.

Allereerst speelt je leeftijd een rol in hoe goed je bestand bent tegen warmte. Oudere mensen vinden warmte vaak minder prettig omdat hun lichaamstemperatuur minder efficiënt wordt gereguleerd dan bij jongere mensen. Daardoor kunnen ze het sneller warm krijgen en onwel worden. Echter, als je fit bent, kan je lichaam warmte beter reguleren. Een goede reden om te blijven sporten dus.

Gezondheid

Ook je gewicht speelt een rol in hoe goed je tegen warmte kunt. Grotere lichamen houden vaak meer warmte vast, waardoor mensen met overgewicht meer last kunnen hebben van de hitte. Dat komt omdat vet werkt als een isolator die de kerntemperatuur van je lichaam iets verhoogt.

Maar niet alleen overgewicht zorgt ervoor dat je meer zweet. Ook het aantal zweetklieren bepaalt hoeveel je zweet. Gemiddeld heeft een mens zo'n twee tot drie miljoen zweetklieren. Mensen met meer zweetklieren kunnen beter afkoelen en hun lichaamstemperatuur reguleren, maar soms worden deze klieren niet goed aangestuurd, waardoor de persoon in kwestie minder goed kan zweten.

Verkoeling

Misschien herken je het ongemakkelijke gevoel op warme dagen. In dat geval kun je proberen je lichaam beter met warmte om te laten gaan door af en toe de warmte en zon op te zoeken. Zo kun je je lichaam trainen om beter af te koelen. Meestal wordt het na verloop van tijd beter en moet je vooral even wennen aan het warme weer.

Zweten is overigens een heel natuurlijke reactie van je lichaam om af te koelen, dus het is goed dat je zweet op warme dagen. Zorg ervoor dat je genoeg water drinkt om gehydrateerd te blijven, en zoek de schaduw op als je je oncomfortabel voelt!

Lees ook: Aha! Hierom daten jonge mannen graag met oudere vrouwen

Dit bericht bewaren? Pin ‘m op Pinterest!

Bron: Libelle, Flair | Beeld: Unsplash

Lifestyle