Lifestyle

Meghan verloor 50 kilo: ‘Ik viel pas af toen ik geen maaltijden meer oversloeg’

afvallen

Meghan begon zelfs meer te eten

Helaas is iedereen wel ergens onzeker over. Helemaal in de pubertijd kunnen onzekerheden de overhand nemen. Zo at Meghan in haar middelbare schooltijd heel weinig om af te vallen en sloeg ze maaltijden over. Maar toen ze ging studeren begon ze juist heel veel te eten en kwam ze veel aan. Inmiddels is het Meghan gelukt om een gezonde relatie te ontwikkelen met eten en viel ze zo’n 50 kilo af. Aan Women’s Health Mag doet Meghan haar verhaal.

Haar nieuwe levensstijl werpt z’n vruchten af.

Strijd met de kilo’s

Meghan was op de middelbare school erg onzeker over haar lichaam. Ze wilde graag afvallen en besloot daarom weinig te eten of om maaltijden over te slaan. Toen ze naar de universiteit ging, veranderde haar etenspatroon echter enorm en begon ze juist veel te eten en te drinken. Hierdoor kwam ze veel aan. Ook ging de conditie van Meghan achteruit; een heuvel oplopen was voor Meghan extreem zwaar. Toen Meghan afstudeerde woog ze zo’n 127 kilo. Meghan onderwierp zich aan diverse afvalmethodes van shakes tot minder eten, maar dit werkte averechts. Meghan voelde zich heel ongelukkig in haar lichaam en vlak voordat het jaar 2016 aanbrak, besloot ze dat ze het nieuwe jaar wilde aanpakken om nieuw kansen te creëren voor zichzelf.

Hulp

Meghans vriend had gezondheidsproblemen en een arts raadde hem aan om wat af te vallen. “Dit zorgde ervoor dat ik ook beter op mijn eten ging letten, onder het mom dat ik het deed voor hem”, vertelt Meghan aan Women’s Health Mag. “We deden het samen voor ‘zijn’ gezondheid. Hierdoor had ik het gevoel dat er minder druk op me stond en lukte het me om af te vallen.”

 

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

What a difference a few years makes 💪🏼 Chris and I went to Stone Brewing in Escondido yesterday! We had a few beers and dinner 🍻 This morning I woke up early and went to the gym. I didn’t have the 💩’s because I didn’t overeat. I didn’t feel like garbage and now my Sunday is off to a great start👌🏼 Never thought I would be this person. I used to roll my eyes at people like me lol like weekends are for rest girl, stop flexing that you workout. But I set my mind to something and rather than thinking “I could never,” I actually tried and wellllll here we are doing things; not to flex and act like I’m some perfect fitspo but just doing them because they make ME feel good. New lifestyle and I’m here for it 💕☀️ you’ve gotta believe in yourself first and foremost! You’re the only one who can make your goals a reality!

Een bericht gedeeld door Meghan (@_iwokeupinbeastmode) op

Eten

Eten afhalen is makkelijk en ook nog eens lekker snel. Meghan haalde graag eten af, maar toen ze met haar vriend gezonder ging eten, deed ze dit niet meer. “Ik at eerst bijna altijd fast food tijdens elke maaltijd. Dit keer begon ik zoveel mogelijk thuis te eten als mogelijk was. Ook werd ik steeds beter in het bereiden van maaltijden thuis die ik mee kon nemen.” Voor Meghan werd het een sport om lekkere maaltijden te maken die minder calorieën bevatten. “In plaats van bij de Starbucks een frappuccino te halen, ruilde ik dit drankje in voor een koffie met zoetjes en dronk ik ‘m zonder melk. Mijn favoriete snack, Cheetos, ruilde ik in voor popcorn met een beetje cayenne.”

Lees verder op de volgende pagina.

Pagina 1/2