Kies er bewust voor om door een andere bril naar de wereld te kijken
Heb jij dat ook wel eens? Je hebt een heerlijke dag en opeens gebeurt er iets naars waardoor je hele dag is verpest. Of je zit niet lekker in je vel en weet dat er maar iets hoeft te gebeuren en je trekt het allemaal even niet meer. Dan zou het je kunnen helpen als je je perspectief op de wereld verandert: wordt een optimist! Wij geven je drie tips om positiever te denken.
We kunnen allemaal wel eens lekker pessimistisch zijn, maar sommige mensen zien de wereld altijd door een pessimistische bril. Op zich kan dit natuurlijk handig zijn, want zo voorkom je teleurstellingen, maar erg vrolijk wordt je er doorgaans niet van. Zou je dat graag aan jezelf willen veranderen, dan kan dat zeker, geeft Flow Magazine aan.
Mindset
Zo is veertig procent van je mindset genetisch bepaald en twintig procent wordt beïnvloed door je omgeving en opvoeding. Er blijft dus veertig procent over waar jij zelf invloed op hebt! Dit bepaald hoe jij naar de werkelijkheid kijkt en hier kun je aan sleutelen.
Automatische piloot
Kies er bewust voor om door een andere bril naar de wereld te kijken. Dat is in het begin best lastig, omdat zestig procent dus al van tevoren voor jou bepaald hoe je op dingen reageert: de automatische piloot neemt het over. Wees je dus heel bewust van je gedachtes en hoe je reageert op situaties, of die nou leuk zijn of niet. Naarmate je dit steeds vaker doet en gaat oefenen met een positievere gedachte bij vervelende situaties, gaat dat steeds gemakkelijker. Het leuke is dan dat je direct verandering merkt, want als je iets anders doet, krijg je ook iets anders terug.
Dromen
Om een positief mens te worden is het goed om kleine succesjes te vieren in je leven. Om ervoor te zorgen dat er ook daadwerkelijk wat te vieren valt, zet je je dromen en doelen op papier en deel je die op in kleinere, haalbare stappen. Iedere keer als je zo’n doel haalt, word je automatisch beloont met het gelukshormoon dopamine. Uiteraard mag je jezelf ook belonen met iets fysieks, zoals een taartje of een gezellige lunch met vriendinnen!
Om het leven nog een stukje leuker te maken, is het zaak om dankbaar te zijn voor kleine, positieve ervaringen. Stel, je wilt je meer geliefd voelen en een vriendin vertelt je dat ze zo blij met je is of je krijgt een compliment op je werk. Grijp die mooie momenten met beide handen aan en je voelt je gelijk een stuk beter.
Lees ook: Slimme spruiten: baby’s zien al heel vroeg goed en kwaad
Artikel bewaren? Pin hem dan op Pinterest!
Bron: Flow Magazine | Beeld: Pexels