Laat dat dieet maar zitten
Menig ouder zal beamen dat je alleen maar liefde voelt wanneer je je kindje voor het eerst in je armen houdt. Allemaal rozengeur en maneschijn. Tenminste, even lijkt dat zo. Menig ouder zal ook beamen dat het hebben van kinderen behoorlijk wat energie van je vraagt. Ook je lichaam heeft dat door, want ouders verbranden nogal wat extra calorieën.
Op de kilo’s letten en op de kleintjes letten: blijkbaar gaan deze twee zaken hand in hand.
In een maand tijd
Uit onderzoek gecoördineerd door Wren Kitchens blijkt dat je nogal wat calorieën verbrandt als je een ouder bent: 50,844 calorieën per maand om precies te zijn. Het onderzoek berekende hoeveel burpies je uit moet voeren om dit aantal calorieën te verbranden. En dat zijn er nogal wat: 40,000 burpies!
Schema
Aan het onderzoek namen 1000 respondenten deel en hieruit bleek dat het verzorgen van je jonge kinderen gelijk staat aan het verbranden van 1.478 calorieën per dag. De onderzoekers maakten een schema waarin je kunt aflezen hoeveel calorieën je verbrandt met bepaalde oudergerelateerde activiteiten.
| Activiteit | Hoeveel minuten de activiteit gemiddeld wordt uitgevoerd door ouders | Calorieën verbrand | Hoeveel burpies ouders bespaard blijven |
| Kleine kinderen tillen | 108 | 258 | 218 |
| Kind verzorging (aankleding, wassen, voeden) | 102 | 245 | 206 |
| Huishouden | 40 | 86 | 81 |
| Maaltijden bereiden | 43 | 52 | 62 |
| Bedden opmaken | 20 | 25 | 21 |
| Huishoudelijke items verplaatsen | 25 | 240 | 202 |
| Kleren opruimen | 27 | 41 | 34 |
| Huishoudelijke items opbergen | 26 | 63 | 53 |
| Tafel dekken en eten serveren | 25 | 46 | 38 |
| Met kinderen spelen | 50 | 174 | 146 |
| Schoonmaken na avondeten | 30 | 53 | 45 |
| Met kinderen lopen/wandelwagen duwen | 102 | 184 | 73 |
Lees ook: Dilemma: ‘Ik wil niet dat mijn schoonouders op mijn kinderen passen’
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: Her Family | Beeld: Unsplash