Omgaan met stress
Ouders van nu geeft de volgende tips:
- Zorg voor structuur en voorspelbaarheid in deze tijd. Spreek af wanneer je kind zijn of haar schoen mag zetten. Om de avond of alleen in het weekend? Dit schept duidelijkheid en zorgt ervoor dat je kind de andere avonden rustig slaapt. Maak een kalender waar je kind de dagen tot pakjesavond kan afstrepen en geef daarop ook aan wanneer de Sint naar school komt.
- Beperk de activiteiten. Vaak wordt er van alles georganiseerd: op school, op het werk van papa en mama, in het buurthuis, in de supermarkt, het houdt niet op. Heel leuk, maar voor een kind kan een overdaad aan activiteiten erg vermoeiend zijn. Kies daarom uit wat het leukst is voor je kind en sla andere uitnodigingen af.
- Is je kind bang voor Sinterklaas of de Pieten? Dwing hem of haar niet om een handje te geven of op schoot te gaan. Sommige kinderen vinden dit nu eenmaal niet fijn. Als je kind het een eng idee vindt dat een vreemde door het huis loopt ’s nachts, zet dan de schoenen zo ver mogelijk bij het bed van je kind vandaan of zelfs buiten.
- Als je kind alles erg spannend vindt en nog jong is, kies er dan voor om één programma te volgen, zoals het Sinterklaasjournaal. Kijk het bij voorkeur overdag, niet vlak voor het slapengaan. Kijk samen, zodat je kunt benadrukken dat het altijd weer goed komt met de pakjes en Sinterklaas.
- Wordt niet boos als je kind moe en hanger is, dit kan komen door de spanning. Wellicht heeft je kind eens een ongelukje in zijn broek of in bed. Wordt niet kwaad maar probeer de spanning weg te nemen. Na pakjesavond is het waarschijnlijk weer voorbij.
- Benadruk dat de Sint een kindervriend is en niemand meeneemt naar Spanje. Maak er daarom ook geen dreigement van als je kind stout doet, dit jaagt ze alleen maar angst aan. Ook vinden sommige kinderen het eng dat Sinterklaas alles van ze weet. Voed deze angst dus niet!
- Bedenk goed hoe je pakjesavond gaat vieren en bereid je kind hier op voor. Spreek ook af met familie hoeveel cadeautjes je geeft, zodat alle kinderen een gelijk aantal krijgen. Laat het ook niet te lang duren, maar leer je kind ook om geduld te hebben en op zijn of haar beurt te wachten.
- Lees vrolijke boeken over Sinterklaas en praat erover.
- Vergeet niet om te genieten, dit is leuker voor jou én je kind.
Pagina 2/2
Lees ook: Kinderen kunnen ook depressief zijn: ‘Mama, ik wil liever dood’
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: Ouders van nu | Beeld: Videostill
1 2