5. Streef naar een gezond gewicht
Slank, vol, volslank: we vinden alle figuren mooi en het is belangrijk dat jij je comfortabel voelt met je lichaam. Probeer je zwanger te worden? Dan kan het wel goed zijn om je gewicht in de gaten te houden. Als een vrouw te zwaar is, kan het haar kansen om zwanger te worden verlagen. Als een vrouw te licht is kan het haar zwangerschap juist wat lastiger maken. Nogmaals: het kan. Het is geen gegeven. Toch is het nooit verkeerd om in de gaten te houden of je lichaamsgewicht niet te veel schommelt.
6. Slik prenatale vitamines
Dr. Pavone raadt vrouwen aan om prenatale vitamines te slikken als ze zwanger willen worden. Het is juist goed om ermee te beginnen voordat je in verwachting bent. Op deze manier kan een vrouw een prenatale vitamine vinden die voor haar het prettigst is om te slikken en kan ze deze blijven nemen tijdens de zwangerschap.
7. Zorg voor een goede sportbalans
Het is goed om pittige trainingen te volgen om een sterk lichaam te krijgen. Je lichaam krijgt tijdens de zwangerschap immers veel te voortduren. Maar te vaak, te zware trainingen volgen kan de ovulatie van een vrouw verstoren. Dr. Pavone vertelt aan Live Science dat vrouwen regelmatig menstruatiestoornissen ervaren als ze zwaar trainen. Als ze zwanger willen worden, moeten ze hun sportschema aanpassen.
8. Stop met roken
Het is altijd een goed idee om te stoppen met roken. Willen jij en je partner zwanger worden? Dan hebben we nog een reden voor je om ermee te stoppen. De chemicaliën in een sigaret, zoals nicotine, kunnen ervoor zorgen dat mannen en vrouwen minder vruchtbaar zijn.
Pagina 2/2
Lees ook: Baby op komst? Deze apps maken je zwangerschap een stuk makkelijker
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: Live Science | Beeld: Unsplash