Zo maakt Kourtney Kardashian haar favo koolhydraatarme smoothie

De brunette zweert bij het keto-dieet

Het is inmiddels al twee jaar geleden dat Kourtney Kardashian begon met haar koolhydraatarme dieet. Inmiddels durft de brunette te zeggen dat ze door deze eetgewoontes in haar beste shape ooit is. Ondanks dat ieder lijf anders is – én iedereen moet doen waar hij of zij zich goed bij voelt – delen we Kourt haar favo smoothierecept. Perfect na een workout of gewoon als tussendoortje. 

Koolhydraatarm

Dat Kourtney voornamelijk verse groenten, magere eiwitten en weinig koolhydraten eet, is duidelijk te zien. De brunette heeft een strak lijf, maar werkt hier keihard voor. Naar eigen zeggen heeft Kourtney het koolhydraatarme dieet tot een levensstijl gevormd. Daarnaast traint de brunette zich suf en deelt ze op haar website Poosh regelmatig welke workouts voor haar goed werken.

Signature smoothie

Trouwe Kardashian-kijkers weten het als geen ander: zowel de hele Kardashian-clan drinkt flink wat smoothies. Kourt's favoriete smoothierecept bevat weinig koolhydraten, maar barst van de eiwitten. Drink 'm daarom na het sporten of als snack. Je bent voor een paar uur verzadigd – en kunt daardoor die reep chocolade uit de koelkast misschien wel laten liggen.

Zo maak je 'm:

Zoals je verwacht bij een smoothie gooien we alle ingrediënten in een blender, zetten we 'm aan en kunnen we vervolgens gaan genieten. Succes!

• 1 avocado, ontpit
• 250 milliliter melk naar keuze (Kourtney kiest voor amandel-, haver- of sojamelk)
• 30 gram vanille eiwitpoeder
• 2 druppels Stevia
• 1/4 theelepel MCT olie (dit voegt wat extra calorieën toe aan de smoothie, Kourtney doet dit vanwege haar keto-dieet)

https://www.instagram.com/p/CAGBYWtg5uv/?utm_source=ig_embed

Lees ook: Zo maakt Jennifer Lopez haar favoriete en meest gezonde smoothie

Bron: Women's Health | Beeld: BSR Agency, door Backgrid UK Live 

Showbizz | 10 jan. '25

Ergernis alom in Winter Vol Liefde: 'Omdat je als een zenuwpees om mij heen dartelt'

Showbizz | 24 dec. '24

Vanavond is het eindelijk weer zover: de All You Need Is Love Kerstspecial!

Showbizz | 04 nov. '24

Fan van het Glazen Huis van 3FM? Deze dj's doen dit jaar mee

Showbizz | 15 okt. '24

Heftig: Kees van der Spek aangevallen met schroevendraaier: 'Het is wel een agressief mannetje, hè?'

Showbizz | 30 sep. '24

Loretta Schrijver deelt gezondheidsupdate: 'Ik ben niet somber, ik neem het zoals het komt'

Showbizz | 23 sep. '24

Kwetsbaarheid in voorstelronde Boer zoekt Vrouw: 'Vandaar dat mijn relatie ook kapot gegaan is'

Showbizz | 19 sep. '24

'Wabadeebadoo!' Er komt een heuse Sims-film aan!

Showbizz | 16 sep. '24

Karin Bloemen breekt in Beste Zangers bij onderwerp seksueel misbruik