Dit wisten wij nog niet!
‘Geniet, maar drink met mate’, horen we vaak in reclames. Er wordt vaak beweerd dat drinken met mate een heleboel gezondheidsvoordelen heeft. Maar is dat ook echt zo? Wij leggen het je uit in dit artikel.
Tegenstrijdige onderzoeken
Gevalletje don’t shoot the messenger, maar uit onderzoek blijkt dat bescheiden alcoholconsumptie geen gezondheidsvoordelen heeft. En dat terwijl we de afgelopen jaren regelmatig onderzoeken onder onze neus geschoven kregen die het tegenovergestelde beweerden. Zo kwam er in 2016 een onderzoek van de universiteit van Alberta naar buiten, dat beweerde dat een glas wijn gelijk stond aan een uur sporten. Of die van Washington State University: de onderzoekers aan deze universiteit stelden dat een glas rode wijn kan helpen bij afvallen, omdat het je hongergevoel kan onderdrukken. Volgens recent onderzoek gepubliceerd op het platform JAMA network is het echter niet waar.
Geen gezondheidsvoordelen
Tot nu toe stelden onderzoeken dus dat met mate drinken gezondheidsvoordelen kan hebben. Het nieuwe onderzoek beweert echter dat dit niet waar is. Om tot deze conclusie te komen, analyseerden de onderzoekers 100 studies waaraan in totaal meer dan 5 miljoen volwassenen deelnamen. Van wat oudere tot recentere studies. De onderzoekers corrigeerden beperkingen uit de oudere onderzoeken en kwamen tot de conclusie dat zelfs matige alcoholconsumptie voor problemen kan zorgen.
Blijkbaar trokken de onderzoekers van eerdere studies de verkeerde conclusie. Onderzoekers bakenden hun criteria voor testpersonen niet goed af. Zo hielden zij geen rekening met de andere gezonde gewoontes van de matige drinkers. Ook waren voor deze onderzoeken vaak een groep niet-drinkers nodig, om de resultaten te vergelijken met de matige drinkers. Echter, de niet-drinkers bleken vaak personen te zijn die om gezondheidsproblemen waren gestopt met drinken. Deze groep vergelijken met matige drinkers was dan ook niet al te representatief.
Wat het betekent
Oké, het heeft dus geen gezondheidsvoordelen. Maar hoeveel kwaad kan matig drinken dan hebben? Ook daar bogen de onderzoekers zich over. Uit de studie bleek dat 25 gram alcohol per dag kan leiden tot narigheden. De onderzoekers stelden dat de kans op vroegtijdig overlijden dan aanzienlijk stijgt. Met name voor vrouwen geldt dit.
En hoeveel 25 gram alcohol dan precies is? Dat staat gelijk aan twee biertjes of twee glazen wijn. Mannen ontspringen de dans overigens niet. Bij hen neemt het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk toe wanneer zij meer dan 45 gram alcohol per dag drinken, dit staat gelijk aan drie drankjes.
Lees ook: Dít zijn de feiten en fabels over striae
Artikel bewaren? Pin hem op Pinterest!
Bron: Happy in Shape, Body and Soul | Beeld: Pexels