Want ‘self-love’ is echt zó belangrijk!
Heb jij ook weleens last van dat kleine stemmetje in je hoofd, dat je vertelt dat je niet goed genoeg, mooi genoeg, of leuk genoeg bent? Het is verleidelijk om je hierdoor te laten beïnvloeden, maar daarmee nemen negatieve gedachtes al snel de overhand. Daarom delen wij graag 5 tips die je hopelijk helpen om meer van jezelf te houden!
1. Luister naar jezelf
Een eerste stap op weg naar zelfliefde is om aandachtig naar jezelf te luisteren. Door je bewust te zijn van jouw eigen behoeftes, verlangens en struggles, kun je jezelf ook geven wat je nodig hebt. Maak bijvoorbeeld lijstjes met doelen die je wilt bereiken, maar geef jezelf ook de ruimte om te falen. Want luisteren naar jezelf betekent vooral ook geduld hebben met jezelf!
2. Accepteer complimenten
Het ontvangen van complimenten is voor veel mensen nog een uitdaging. Reageer jij standaard met een ontwijkend “nee joh, dat stelt niks voor!” of “nee jij ziet er pas leuk uit!”? Dat is zonde! Door een compliment weg te wuiven, ontken je in feite dat je het verdient. Maar bedenk dat mensen niet voor niks een complimentje geven. Wanneer je gewoon bedankt voor het compliment, zal je merken dat dit je een positiever gevoel geeft.
3. Stop jezelf te straffen
Ben jij vaak streng voor jezelf? Dan is het nu tijd om dat te stoppen. We maken allemaal fouten en lopen allemaal tegen uitdagingen aan. Maar dat betekent niet dat je jezelf moet straffen wanneer iets niet perfect gaat. Natuurlijk mag je even balen, maar probeer daarna weer lief voor jezelf te zijn. Je fouten zijn een kans om te leren en groeien, niet een kans om boos te worden op jezelf.
4. Plan voldoende ‘me-time’
Reserveer af en toe tijd in je agenda die helemaal voor jou is. Het is belangrijk om momenten te creëren waarin je jezelf kunt opladen en genieten van activiteiten die je gelukkig maken. Of het nu gaat om lezen, wandelen, of gewoon ontspannen. Met wat me-time kun je je hoofd even leegmaken en jezelf de volle aandacht geven.
5. Stop met vergelijken
Het is verleidelijk om jezelf met anderen te vergelijken, maar dit is niet nodig. Iedereen heeft zijn eigen unieke kwaliteiten en leuke eigenschappen. Tegelijkertijd hebben we allemaal onze tekortkomingen. Probeer je daarom vooral te richten op je eigen groei en successen, in plaats van je te meten aan anderen. Hierdoor zul je meer waardering krijgen voor wie je bent en wat je bereikt hebt.
Lees ook: Zó kom je de winter door zonder een ‘winterdip’
Artikel bewaren? Pin hem op Pinterest!
Bron: Women’s Health | Beeld: Pexels