5. Suikers
De etenswaren waar veel suikers in zitten kun je juist beter vermijden als je huidveroudering wilt tegen gaan. Suikers binden zich namelijk onder andere aan collageen, wat geen positief effect op je huid heeft. Voeding met een hoge glycemische index kan beter zoveel mogelijk vermeden worden. Voeding met een hoge glycemische index zijn suikers die snel worden opgenomen en verwerkt worden door het lichaam. De lage glycemische index zijn juist de langzame suikers. Voeding met een hoge index kunnen ook het insulinegehalte verhogen wat onstekingsprocessen kan veroorzaken. De huid reageert hier op door fijne lijntjes te vertonen.
6. Vetten
Goede vetten zijn erg belangrijk voor een gezonde huid. Krijg je hier onvoldoende van binnen, dan doet vroegtijdige huidveroudering zijn intrede.
7. Warmte
Rimpels kunnen ontstaan door de verwarming. Nu hebben we dat rond deze periode van het jaar weinig nodig, maar in de winterperiode doet de verwarming weinig goed voor je huid. Het heeft namelijk een uitdrogend effect op de huid, dat fijne lijntjes sneller zichtbaar maakt.
8. Slaaptekort
In de nacht heeft onze huid de tijd om te verstellen. Hoe korter je nachtrust is, hoe minder tijd de huid heeft om te herstellen. Het resultaat? Je huid krijgt sneller rimpels. Zorg dus dat je voldoende slaapt voor een stralende huid!
9. Uitlaatgassen
In uitlaatgassen zitten roet en fijnstoffen. Duits onderzoek heeft aangetoond dat de uitstoot van gassen samenhing met gemiddeld 20 procent meer pigmentvlekken op het voorhoofd en wangen. Aan uitlaatgassen kun je eigenlijk niet ontkomen, maar je kunt huid wel beschermen door veel antioxidanten te eten. Dit vind je in voeding als bosbessen of in dagcrèmes die antioxidanten bevatten.
10. Alcohol
En tenslotte: alcohol. Niet leuk, maar het is wel waar dat alcohol voor huidveroudering kan zorgen. Alcohol dehydrateert de huid en dat kan droogterimpels veroorzaken. Ook ondersteunt alcohol de afbraak van collageen in de huid.
Pagina 2/2
Lees ook: Deze veelgemaakte fout in je huidverzorgingsroutine kan wallen veroorzaken
Wil je dit artikel bewaren? Pin ‘m dan op Pinterest!
Bron: Jan Magazine | Beeld: Pexels