In wat voor soort eten heb jij zin?
Iedereen heeft weleens bepaalde food cravings, en dat is ook hartstikke normaal. Soms heb je een periode dat je ontzettende trek hebt in de gekste dingen: een pot augurken, dat ene bijzondere broodje dat je ooit één keer hebt besteld of eten bomvol suikers. Wist je dat jouw specifieke trek in bepaald voedsel in veel gevallen iets zegt over je gezondheid?
Trek in specifiek voedsel
Food cravings kun je omschrijven als een verlangende trek in een specifiek soort voedsel. Het is moeilijk om deze gevoelens te negeren, het verlangende gevoel stopt namelijk vaak pas wanneer je dat specifieke soort voedsel hebt gegeten. Wat het verband is tussen een bepaalde trek in iets specifieks en je gezondheid leggen we aan je uit.
Trek in suikers
Misschien ken je het wel: je hebt ontzettend veel zin in suiker aan het einde van de dag of na het avondeten. Dit kan betekenen dat je lichaam bepaalde stoffen tekort komt die belangrijk zijn voor de gezondheid van je hersenen. Dit kunnen bepaalde mineralen zijn, zoals koolstof, zwavel en chroom.
Zoute snacks
Geen trek in suikers, maar juist in zoute snacks? Dan kan het zijn dat je lichaam vocht tekort komt. Dit hoeft niet te betekenen dat je te weinig drinkt, het kan namelijk ook komen doordat je lichaam snel vocht verliest. Ook kan stress een oorzaak zijn, knapperige snacks helpen namelijk bij het verminderen van stress. Hierdoor kan het zijn dat je op deze momenten naar deze snacks verlangt.
Koolhydraten
Zin in eten bomvol koolhydraten, zoals een bord pasta of brood? Dan heeft je lichaam hard energie nodig. Koolhydraten zorgen er namelijk voor dat je energielevel op peil wordt gehouden. Grote kans dus dat als jij weinig hebt gegeten of net een flinke sportsessie hebt gehad, je trek hebt in koolhydraten.
Chocolade
Als je zin hebt in chocolade, dan kan dat duiden op een magnesium tekort. Magnesium is onwijs belangrijk voor je lichaam, en laat chocolade nou net magnesium bevatten. Daarnaast maakt chocolade het stofje dopamine aan in onze hersenen. Van dit stofje wordt je vrolijker, en dus heeft chocolade een positief effect op je humeur.
Zuivelproducten
Zin in producten met zuivel? Wanneer jij trek hebt in producten met zuivel, is dit een teken van je lichaam dat je te weinig calcium en vitamine D binnenkrijgt. Veel zuivelproducten bevatten deze stoffen en daarom verlangt je lichaam hiernaar.
Lees ook: dit is jouw favoriete drankje volgens je sterrenbeeld
Wil je dit artikel bewaren? Pin ’t op Pinterest!
Bron: NSMBL | Beeld: Pexels